Yoga et pilates

Cours collectif de yoga

Le yoga est une discipline d’origine indienne créée il y a plus de 5000 ans. Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. Quand il est pratiqué régulièrement, il génère de nombreux bienfaits comme une diminution de stress, une augmentation de la concentration, une fortification du dos, une amélioration de sa posture, de son équilibre et de sa souplesse.

 

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Le Pilates a été créé par Joseph Pilates, cette méthode est pratiquée sur des tapis ou sur des machines. Equilibres, renforcements et étirements sont les maîtres mots de ce cours de pilates qui repose sur la respiration et les bonnes postures. Celui-ci génère de multiples bienfaits comme une amélioration de la posture et de l’équilibre, un meilleur maintien de la colonne vertébrale, une amélioration de la respiration et du bien-être mental. Le Pilates permet également de sculpter sa silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions. 

  • Pratiqué en séance collective (6 à 12 personnes)
  • Durée : 1h
  • Tarif : sur devis




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